النوم والإصابة بالسمنة لدى الأطفال

النوم والإصابة بالسمنة لدى الأطفال
أظهرت دراسة أن الأطفال الذين لا يحصلون على فترة كافية من النوم معرضون للإصابة بالسمنة أكثر من الأطفال الذين ينامون جيدًا.

أجرى باحثون من كلية جون هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة تحليلا لدراسات على العلاقة بين النوم والسمنة لدى الأطفال. ولخص التحليل إلى أن كل ساعة نوم إضافية تخفض من خطر إصابة الطفل بزيادة الوزن أو السمنة بمعدل تسعة في المائة.

في الدراسة التي نشرت في مجلة Obesity (البدانة) أنه على نقيض ذلك فإن الأطفال الذين يحصلون على حصة أقل من النوم معرضون بنسبة 92 في المائة للإصابة بالسمنة مقارنة مع الأطفال الذين ينامون جيداً.

وقال يوفا وانغ احد المشاركين الرئيسيين في إعداد الدراسة "تظهر تحاليل البيانات علاقة واضحة بين مدة النوم واحتمال الإصابة بزيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال. وقد انخفض خطر الإصابة بالسمنة مع زيادة فترة النوم". وأضاف في تصريح صحافي أن النوم بشكل صحي قد يكون طريقة مهمة وقليلة الكلفة للحيلولة دون إصابة الأطفال بالسمنة ويجب أخذه في الاعتبار في الدراسات المقبلة حول هذه المسالة.

أطلع الباحثون على 17 دراسة منشورة حول فترات النوم وسمنة الأطفال. ونصحت إحدى الدراسات بأن يحصل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمسة أعوام على فترة نوم 11 ساعة أو أكثر في اليوم، وأن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وعشرة أعوام على عشر ساعات أو أكثر، بينما يجب أن يحصل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عشرة أعوام على تسع ساعات من النوم على الأقل.

هذا الموضوع منقول من النهدي للعناية الصحية

---

hgk,l ,hgYwhfm fhgslkm g]n hgH'thg