البطن النحيل 2014 , تنحيف البطن 2014 , تخسيس البطن 2015
البطن النحيل 2014 , تنحيف البطن 2014 , تخسيس البطن 2015
![البطن النحيل 2014 تنحيف البطن]()
شراب تنحيف البطن و اخراج الغازات
كوب ماء مغلي + ملعقة بذور الشمر + ملعقة بذور الكتان + ملعقة بذور الكمون + عود قرفة + نصف ملعقة صغيرة عسل
نخلط المكونات و نشرب بعد التصفية ب 10 دقائق
نشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم بعد الاكل بساعة ( يمكن اضافة شرائح ليمون .
تمارين البطن
لن يحتاج الامر نادي رياضي او الات باهضة الثمن فقط حركات تقومين بها في المنزل 15 مره لكل تمرين مع زيادة عددها كل يوم 5 مدة شهر كامل
البطن النحيل 2014 , تنحيف البطن 2014 , تخسيس البطن 2015
شراب تنحيف البطن و اخراج الغازات
كوب ماء مغلي + ملعقة بذور الشمر + ملعقة بذور الكتان + ملعقة بذور الكمون + عود قرفة + نصف ملعقة صغيرة عسل
نخلط المكونات و نشرب بعد التصفية ب 10 دقائق
نشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم بعد الاكل بساعة ( يمكن اضافة شرائح ليمون .
تمارين البطن
لن يحتاج الامر نادي رياضي او الات باهضة الثمن فقط حركات تقومين بها في المنزل 15 مره لكل تمرين مع زيادة عددها كل يوم 5 مدة شهر كامل
المصدر: منتديات حنين الحب - من قسم: طرق تخسيس - عمل رجيم