الانضمام للجيم 2014 , فكرة الجيم 2014 , اهمية الجيم 2015
الانضمام للجيم 2014 , فكرة الجيم 2014 , اهمية الجيم 2015
![الانضمام للجيم 2014 فكرة الجيم]()
يعتبر "الجيم" أو صالة الألعاب الرياضية من الأمور المهمة للمرأة العصرية التي تهتم بجسمها وصحتها، ولكن قبل أن تفكري في الاشتراك في أي جيم عليكِ أن تفكري في بعض الأسئلة وتقومي بالإجابة عنها وذلك حتى لا تكلفي نفسك أموالا دون فائدة وحتى لا تعرضي نفسك للإصابة. فهناك العديد من السيدات قد يشتركن في جيم ليجدن أنفسهن يستخدمن أجهزة عادية جدا دون أي فائدة تذكر. إذا كنتِ تفكرين في الاشتراك في جيم أو صالة ألعاب رياضية لأول مرة فقد تحيرك العديد من الخيارات الموجودة أمامك، وقد تحيرك الخيارات حتى لو كنت تجددين اشتراكك لمرة جديدة. إن قرار الانضمام لجيم أو صالة ألعاب رياضية هو أمر يجب أن تفكرى فيه جيدا من ناحية الجيم الذي ستختارينه والإمكانيات التي يقدمها هذا الجيم لكِ.
هناك سؤال مهم جدا يجب أن تسأليه أو تقومي بطرحه قبل الانضمام للجيم وهو متعلق بمدى كفاءة المدربين هناك وهل يمتلكون العلم والمعرفة الكافيين لتمرينك. ويجب أن تسألى ما إذا كان المدربون في الجيم الذي ستشتركين فيه لديهم الخبرة الكافية وهل تلقوا التدريب اللازم على هذا الأمر أم لا. واعلمى أن المدرب إذا لم يكن مؤهلا بطريقة كافية فإنه قد يسبب لك الإصابة.
حاولى أن تقومى بزيارة الجيم قبل الاشتراك به في نفس الوقت الذى ستذهبين إليه بعد الاشتراك للتمرين حتى تتمكني من رؤية التمارين التى يقدمها الجيم بنفسك وستتمكنين أيضا من تحديد مدى ازدحام الجيم أو صالة الألعاب الرياضية فى الأوقات المختلفة وسترين أيضا عدد الأجهزة التي يستخدمها المشتركون خلال اليوم.
يجب أن يكون موظفو الاستقبال في الجيم الذي ستشتركين به لديهم المعرفة والمعلومات الكافية عن الرشاقة وصحة الإنسان بصفة عامة، ويمكنك أن تقومي باكتشاف هذا الأمر من خلال إجاباتهم عن أسئلتك وإذا سألت مثلا موظف أو موظفة الاستقبال عن الأطعمة التي يجب عليك تناولها لتحتفظي بنشاطك وأعطوك الإجابة الصحيحة فسيكون هذا أمرا شديد الإيجابية.
إذا كنتِ تقومين بجولة داخل الجيم الذي ستشتركين به فعليكِ أن تقومي بفحص كل غرف التدريب المختلفة وعليكِ أيضا أن تقومي بفحص الأجهزة المختلفة كما أنه يجب أن تتأكدي من أن الجيم يقدم لك مجموعة عريضة ومتنوعة من الخدمات الصحية والرياضية.
يعتبر موقع الجيم ومكانه من أهم الأمور التي يجب عليكِ التفكير فيها ، فمن المفترض أن يكون موقع الجيم قريبا من موقع عملك أو من منزلك ومن الأفضل أن يكون قريب من منزلك وهو الأمر الذي سيسهل عليك الذهاب للجيم سيرا على الأقدام أو وأنت تركبين العجلة وهو الأمر الذى سيعود أيضا على البيئة وعليكى بالنفع. وقد أثبتت بعض الأبحاث أن الجيم إذا كان يبعد عن منزلك أكثر من 12 دقيقة فإنك قد تحاولين البحث عن اسباب لعدم الذهاب. يجب أن يكون الجيم أو صالة الألعاب الرياضية التى ستشتركين بها تعمل منذ فترة وألا يكون الجيم لا يرتاده الكثير من المشتركين.
يجب أن تكتشفى كل ما تحتاجينه من معلومات وكل الأمور الخاصة بالاشتراك وهل تتضمن قيمة الاشتراك استخدام المناشف أو حصص اليوجا، ويجب أن تسألى أيضا ما إذا كان الجيم يقدم عروضا وخصومات متنوعة. إذا كنت قد قررت أنك ستذهبين للجيم لمدة ساعة فى اليوم فإنك بالتأكيد لن تودي أن تمضى 20 دقيقة منها تنتظرين خلو الجهاز الذي تريدين استخدامه. ومن أهم العوامل التي ستحدد اشتراكك في جيم معين من عدم اشتراكك به هو هدفك من الاشتراك بالجيم والالتحاق به، فهل مثلا تريدين خسارة الوزن أم تريدين الحفاظ على جسمك ورشاقتك أو أنك تريدين البحث عن جلسات علاج طبيعى للتعافى من إصابة قديمة. وبالإضافة لما سبق ، يجب أن يكون الجيم الذي ستشتركين به نظيفا.
الانضمام للجيم 2014 , فكرة الجيم 2014 , اهمية الجيم 2015
يعتبر "الجيم" أو صالة الألعاب الرياضية من الأمور المهمة للمرأة العصرية التي تهتم بجسمها وصحتها، ولكن قبل أن تفكري في الاشتراك في أي جيم عليكِ أن تفكري في بعض الأسئلة وتقومي بالإجابة عنها وذلك حتى لا تكلفي نفسك أموالا دون فائدة وحتى لا تعرضي نفسك للإصابة. فهناك العديد من السيدات قد يشتركن في جيم ليجدن أنفسهن يستخدمن أجهزة عادية جدا دون أي فائدة تذكر. إذا كنتِ تفكرين في الاشتراك في جيم أو صالة ألعاب رياضية لأول مرة فقد تحيرك العديد من الخيارات الموجودة أمامك، وقد تحيرك الخيارات حتى لو كنت تجددين اشتراكك لمرة جديدة. إن قرار الانضمام لجيم أو صالة ألعاب رياضية هو أمر يجب أن تفكرى فيه جيدا من ناحية الجيم الذي ستختارينه والإمكانيات التي يقدمها هذا الجيم لكِ.
هناك سؤال مهم جدا يجب أن تسأليه أو تقومي بطرحه قبل الانضمام للجيم وهو متعلق بمدى كفاءة المدربين هناك وهل يمتلكون العلم والمعرفة الكافيين لتمرينك. ويجب أن تسألى ما إذا كان المدربون في الجيم الذي ستشتركين فيه لديهم الخبرة الكافية وهل تلقوا التدريب اللازم على هذا الأمر أم لا. واعلمى أن المدرب إذا لم يكن مؤهلا بطريقة كافية فإنه قد يسبب لك الإصابة.
حاولى أن تقومى بزيارة الجيم قبل الاشتراك به في نفس الوقت الذى ستذهبين إليه بعد الاشتراك للتمرين حتى تتمكني من رؤية التمارين التى يقدمها الجيم بنفسك وستتمكنين أيضا من تحديد مدى ازدحام الجيم أو صالة الألعاب الرياضية فى الأوقات المختلفة وسترين أيضا عدد الأجهزة التي يستخدمها المشتركون خلال اليوم.
يجب أن يكون موظفو الاستقبال في الجيم الذي ستشتركين به لديهم المعرفة والمعلومات الكافية عن الرشاقة وصحة الإنسان بصفة عامة، ويمكنك أن تقومي باكتشاف هذا الأمر من خلال إجاباتهم عن أسئلتك وإذا سألت مثلا موظف أو موظفة الاستقبال عن الأطعمة التي يجب عليك تناولها لتحتفظي بنشاطك وأعطوك الإجابة الصحيحة فسيكون هذا أمرا شديد الإيجابية.
إذا كنتِ تقومين بجولة داخل الجيم الذي ستشتركين به فعليكِ أن تقومي بفحص كل غرف التدريب المختلفة وعليكِ أيضا أن تقومي بفحص الأجهزة المختلفة كما أنه يجب أن تتأكدي من أن الجيم يقدم لك مجموعة عريضة ومتنوعة من الخدمات الصحية والرياضية.
يعتبر موقع الجيم ومكانه من أهم الأمور التي يجب عليكِ التفكير فيها ، فمن المفترض أن يكون موقع الجيم قريبا من موقع عملك أو من منزلك ومن الأفضل أن يكون قريب من منزلك وهو الأمر الذي سيسهل عليك الذهاب للجيم سيرا على الأقدام أو وأنت تركبين العجلة وهو الأمر الذى سيعود أيضا على البيئة وعليكى بالنفع. وقد أثبتت بعض الأبحاث أن الجيم إذا كان يبعد عن منزلك أكثر من 12 دقيقة فإنك قد تحاولين البحث عن اسباب لعدم الذهاب. يجب أن يكون الجيم أو صالة الألعاب الرياضية التى ستشتركين بها تعمل منذ فترة وألا يكون الجيم لا يرتاده الكثير من المشتركين.
يجب أن تكتشفى كل ما تحتاجينه من معلومات وكل الأمور الخاصة بالاشتراك وهل تتضمن قيمة الاشتراك استخدام المناشف أو حصص اليوجا، ويجب أن تسألى أيضا ما إذا كان الجيم يقدم عروضا وخصومات متنوعة. إذا كنت قد قررت أنك ستذهبين للجيم لمدة ساعة فى اليوم فإنك بالتأكيد لن تودي أن تمضى 20 دقيقة منها تنتظرين خلو الجهاز الذي تريدين استخدامه. ومن أهم العوامل التي ستحدد اشتراكك في جيم معين من عدم اشتراكك به هو هدفك من الاشتراك بالجيم والالتحاق به، فهل مثلا تريدين خسارة الوزن أم تريدين الحفاظ على جسمك ورشاقتك أو أنك تريدين البحث عن جلسات علاج طبيعى للتعافى من إصابة قديمة. وبالإضافة لما سبق ، يجب أن يكون الجيم الذي ستشتركين به نظيفا.
المصدر: منتديات حنين الحب - من قسم: طرق تخسيس - عمل رجيم